在34年前的今天，1989年9月20日(农历1989年8月21日)，第一个全国爱牙日正式设立。以下是关于牙齿健康的一些警示信号和护牙小常识：
警惕牙齿发出的7个信号：
1. 突然牙痛——可能是龋齿的征兆。
2. 牙痛超过1周——可能是牙髓疾病或牙根疾病。
3. 牙齿发黄——可能是因为不漱口。
4. 牙齿松动——可能是刷牙不正确的结果。
5. 牙龈出血红肿——可能是牙周炎的症状。
6. 牙龈疼——可能是牙刷毛太硬导致的。
7. 牙龈溃疡——可能是食用过多酸、辣、烫食物的结果。
十个护牙小常识：
1. 叩齿咽津，可以刺激唾液分泌，有助于保护牙齿。
2. 温水刷牙，用温水刷牙可以减少对牙齿的刺激。
3. 鼓腮漱口法，通过鼓腮漱口可以清洁口腔中的食物残渣。
4. 牙龈，使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的难以到达的区域。
5. 每月换一款牙膏，可以避免牙齿对同一种牙膏产生抗药性。
6. 茶水漱口，用茶水漱口可以减少牙菌斑的形成。
7. 每半年洗一次牙，定期到牙医处进行洗牙可以清除牙齿上的牙石。
8. 多吃“爱牙食品”，如苹果、胡萝卜等有助于牙齿健康的食物。
9. 正确咀嚼，充分咀嚼食物可以减少对牙齿的压力。
10. 喝饮料用吸管，使用吸管可以减少饮料对牙齿的直接接触。
小贴士：刷牙的正确方法是每次刷牙至少2分钟，使用软毛牙刷，以小圆弧形的方式刷牙，注意刷牙时不要太用力，同时刷牙后用牙线或牙间刷清洁牙齿间的难以到达的区域。
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